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8 个哑铃练腹新动作,增强力量爆发力,虐出清晰腹肌_

时间:2020-09-04 00:28  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:收录于话题 每个动作进行3-4组 如果需要它生长 注意下落时要缓慢有控制 以下动作根据自身情况每个进行10-15次 从不同模块去训练腹肌的新式哑铃动作 虐腹感受倍增 大家可以尝试下适合自己的动作 03 01 由于腹肌独有的功能 特 性 腹肌和身体其他部位的肌肉一样...

收录于话题

每个动作进行3-4组

如果需要它生长

注意下落时要缓慢有控制

以下动作根据自身情况每个进行10-15次

从不同模块去训练腹肌的新式哑铃动作

虐腹感受倍增

大家可以尝试下适合自己的动作

03

01

由于腹肌独有的功能

腹肌和身体其他部位的肌肉一样,香港管家婆49357管张绮

奥迪斯卷腹

就必须渐进性的进行负荷练习

Jeff大叔推荐了几种

龙旗举腿

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